新澳门萄京娱乐场官网:春季易脱发?7招教你护发养发

春天是万物生发的季节,但头发却比往常更易掉落,这究竟是为什么呢?据经济日报-中国经济网健康频道了解,由于春季人体新陈代谢加快,因此头发“更替”也更加频繁。那么,春季有哪些防止脱发的方法呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

补充蛋白质

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类食物含量较多。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。海藻类、贝类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有益。

勤洗头

春天气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此,应该在冬天原有的洗头频率上适当调整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水冲洗,这样既保证了头皮有适量油脂,又能去除污垢及过敏原。

避免烫染发

染、烫、卷都会损害头发,烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以一年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。

做好头发防晒

春季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在秋季应像保护皮肤那样,保护头发免受日晒的伤害。头发掉得厉害的人群外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

湿发不外出

头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。

经常按摩头皮

新澳门萄京娱乐场官网,每天睡前和起床后常按摩头皮,长期坚持可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环。

作息规律

沉重的学习、工作压力,精神的高度紧张,常常熬夜劳作可加重掉发,应注意保持心情舒畅、生活规律、早睡早起。

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